fbpx

Lifestyle

Insulinooporność – od czego zacząć?

Coraz częściej spotykamy się z pojęciem insulinooporności i różnymi sposobami, w jakie można sobie z nią radzić. Nawet co 4 osoba w Polsce może borykać się z tym problemem. Z poniższego artykułu dowiesz się czym jest insulinooporność, na czym polega i jak sobie z nią radzić, a także do czego może doprowadzić jeśli nie wprowadzimy odpowiednich zmian. Czym jest

Read More

Niedobory na diecie bezglutenowej

Dzisiaj (16-tego maja) obchodzimy Dzień Celiakii. Do zaburzeń związanych z glutenem należą: celiakia, choroba Düringa, nieceliakalna nietolerancja glutenu oraz alergia na pszenicę. To właśnie osoby z tymi schorzeniami muszą przejść na dietę bezglutenową. W poniższym artykule dowiemy się, na czym polega dieta bezglutenowa oraz jak odpowiednio ją zbilansować. Co to jest celiakia? Celiakia jest chorobą autoimmunologiczną o podłożu genetycznym,

Read More

Wigilia na diecie

Jak co roku w przedświątecznym okresie pamiętamy o tych, którzy trzymają się diety i szukają zdrowszych zamienników popularnych wigilijnych dań.  Sprawdźcie, co tym razem przygotowała dla Was nasza dietetyczka, Joanna Bazydło! KETO BIGOS Kapusta, kiszona – 110 g (1 x Szklanka) Pieczarka uprawna, świeża – 60 g (3 x Sztuka) Kapusta biała – 50 g (0.9 x Liść) Frankfurterki –

Read More

Co Polacy wiedzą o odporności?

W ostatnich tygodniach wystartowała Ogólnopolska Kampania Edukacyjna 360° wokół odporności, która ma pomóc w uporządkowaniu wiedzy o naszym układzie immunologicznym i dostarczać praktycznych informacji, jak odporność budować i wzmacniać. Jako że ten temat poruszamy chętnie i często, postanowiliśmy zaangażować się w tę akcję i podzielić się naszą wiedzą, tym bardziej, że konieczna jest edukacja Polaków w kwestii odporności. W ramach

Read More

Dzień Bez Mięsa

20 marca obchodzimy Dzień Bez Mięsa. Korzystając z okazji, warto poruszyć temat konsumpcji mięsa w aspekcie dietetycznym i nie tylko. Kompleksowy przegląd różnych punktów widzenia przygotowała dietetyczka, mgr Klaudia Brzywcy-Nosowicz. Czy mięso jest zdrowe? Jak zwykle to zależy od wielu czynników. Kilka lat temu wstrząsnął nami raport WHO, z którego wiele osób wyciągnęło prosty wniosek: mięso, szczególnie to czerwone, jest

Read More

Dzień Walki z Depresją

To nie kaprys ani gorszy dzień, nie wyleczysz jej czekoladą, dobrymi radami ani „wzięciem się w garść”. Depresja to choroba. Wciąż lekceważona, dlatego 23 lutego obchodzimy Dzień Walki z Depresją. Według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zaburzenia depresyjne są czwartym najpoważniejszym problemem zdrowotnym na świecie. Czas pandemii może znacznie zwiększyć te statystyki. Według WHO co roku na świecie samobójstwa popełnia około

Read More

Święta na diecie

Czy na myśl o świętach czujecie unoszący się zapach właśnie upieczonego sernika i aromatycznych pierniczków? Myślicie o barszczu, pierogach i wszystkich innych smakołykach, ale okazuje się, że jesteście na diecie? Nic straconego! Jak co roku, mamy dla Was specjalne przepisy na dania low carb/keto od naszego dietetyka! Sernik keto: Rozgrzej piekarnik do 175°C. Wysmaruj blachę do pieczenia i wyłóż papierem pergaminowym.

Read More

Dzień Św. Łukasza

Drodzy Pacjenci, 18 października jak co roku, chcemy świętować z Wami Dzień Świętego Łukasza, patrona naszego Centrum i Służby Zdrowia. Tym razem jednak dzień ten przypada w niedzielę, a okoliczności różnią się od tych, do których przywykliśmy. Świętowanie będzie więc też nieco inne, ale za to mamy dla Was jeszcze więcej możliwości: W piątek 16 października i w poniedziałek 19 października,

Read More

Światowy Dzień Serca

Kilka serdecznych porad dla zdrowego serca: Palenie to niewypał: liczne badania naukowe pokazały, że palenie tytoniu zwiększa o 25-40% ryzyko śmierci z powodu chorób układu krążenia. Substancje smoliste, toksyny i nikotyna są szkodliwe nie tylko dla układu oddechowego ale dla całego organizmu. Pamiętajmy, że prosto z płuc przedostają się do naczyń krwionośnych wymiernie wpływają na ciśnienie tętnicze, pracę serca i

Read More