IHHT – trening komórkowy, naprzemiennie niskie i wysokie stężenia tlenu.
Poprawia funkcje mitochondriów w każdej komórce ciała. Udowodniono jego skuteczność w leczeniu wspomagającym: zespołów metabolicznych, insulinooporności, otyłości, astmy, nadciśnienia, choroby wieńcowej, zespołu przewlekłego zmęczenia, chorób neurologicznych, chorób płuc. Naprzemienna hypoksia i hyperoxia ma także dobre działanie przeciwbakteryjne.
IHHT jest wykorzystywane także jako wspomaganie regeneracji organizmu po intensywnych treningach fizycznych, jako trening adaptacyjny dla alpinistów oraz przy nadmiernym stresie psychofizycznym. Ma właściwości anty-agingowe.
Jak to działa?
Jako elektrownie naszych komórek, mitochondria są głównie odpowiedzialne za nasze dostawy energii. Jeśli wiele z nich zostanie uszkodzonych, produkcja energii w naszych komórkach staje się coraz bardziej nieefektywna. Przez lata brak energii staje się coraz bardziej zauważalny, na przykład jako zwiększone zmęczenie i wyczerpanie.
IHHT jest specjalnym treningiem tlenowym, który zwiększa liczbę nietkniętych mitochondriów. Co dzieje się wówczas w komórkach organizmu? Wahania zawartości tlenu oznaczają szczególny stres dla mitochondriów. Nie mogą wytrzymać go te, które są uszkodzone i przestarzałe, więc w konsekwencji umierają, robiąc miejsce dla zdrowych mitochondriów. Dokładnie to się dzieje, gdy IHHT zapewnia co kilka minut naprzemiennie tlen o niskim i wysokim stężeniu. Ponieważ zdrowe mitochondria dobrze radzą sobie z tymi warunkami, mogą się one rozmnażać lepiej niż uszkodzone i stopniowo je zastępować.
